A vida não é um mar de rosas. E o que mais incomoda são as emoções negativas, como tristeza, vergonha e frustração. Machuca, né? Como lidar com isso? Aqui veremos uma técnica prática e eficaz, com confirmação científica, para minimizar esta dor. Ler mais
Existem dois termos bem importantes no caminho do yoga: dharma e karma. Muitas e muitas vezes, recebo a pergunta: “Qual a ligação dos dois termos?”. Aqui vou explicar em termos simples o que significa cada um e como eles se relacionam. Ler mais
Inevitavelmente somos alvos de agressão emocional. É um fato lamentável da vida. E dói. Mas aqui apresento 5 passos para lidar com este tipo de situação para minimizar seu impacto e usar a situação para seu crescimento. Ler mais
Aprenda a dizer não. Isso pode mudar sua vida. Temos que aprender que é importante não aceitar tudo que pedem para fazermos e também como dizer não de uma forma positiva, sem gerar conflitos. Aqui vamos abordar a técnica do “não positivo”. Ler mais
Já reparou que passamos a maior parte da vida sendo superficiais, sem pensar à sério sobre as coisas? Por que dá preguiça pensar? Isso é besteira ou é coisa real? Aqui entenderemos as razões reais e neurológicas para isso e como este conhecimento nos ajudará a não deixar a preguiça mental atrapalhar a vida. Ler mais
Boas dicas não faltam. Sabemos bem como podemos viver melhor em muitos aspectos. O difícil é colocar em prática, não é mesmo? Das muitas técnicas para introduzir novos hábitos e mudanças na vida, aqui veremos uma estratégia poderosa, cientificamente comprovada, baseadas no princípio Kaizen. Ler mais
Tem dificuldade de começar coisas boas na sua vida? De mantê-las? De se cuidar? Talvez o problema seja falta de amor próprio. Temos que aprender a nos amar, como parte essencial de nosso caminho de auto-aprimoramento e autorrealização. Mas como fazer isso? Ler mais
Quando saber desistir? Desistir é sempre ruim? Ou tem uma arte em saber quando desistir? Aqui vamos ver as bases para você avaliar e determinar quando é bom desistir.
Como ter firmeza sem rigidez? Como manter-se fiel ao seu propósito, sendo sensível e flexível? Há um equilíbrio a ser conquistado. Vamos entender aqui como é feito.
Não gosta do que faz? Trabalha só por dinheiro e detesta isso? Já se pegou fazendo coisa que não queria estar fazendo? Agir de acordo sua motivação interna é uma experiência tão superior, que até mesmo envolve outra parte de seu cérebro. Entenda como ser assim e por que isso é tão importante para ser feliz. Ler mais