ruminação

Como todo mundo, eu sei que você já ficou revendo situações e emoções ruins do passado. Já perdeu sono e até horas seguidas remoendo um acontecimento desagradável. Isso se chama ruminação e é muito danoso para o bem-estar. Aqui vou explicar o que é e o que precisa fazer para reduzir este sofrimento inútil. Ler mais