Vamos abordar, em termos simples, os 4 tipos gerais de meditação que podem ser praticados. Com isso você poderá entender como funciona cada tipo para aprimorar, ou mesmo para iniciar, sua prática de meditação, tão essencial para seu bem-estar. Ler mais
Aqui vamos compartilhar relativamente recentes e importantes descobertas da neurociência que ajudam a entender como pensamos e que quer dizer “focar” a mente, o que quer dizer ter a mente “rodando em pensamentos” e o que isso implica para a prática de acalmar a mente e meditar. Este conhecimento lhe dará mais poder para conduzir sua mente e, com isso, ter uma vida melhor. Ler mais
Meditação é tudo de bom, mas há também perigos. Por melhor que algo seja na vida, sempre há riscos. Vamos ver aqui os possíveis riscos da meditação para evitá-los e ter uma prática saudável. Ler mais