As pessoas pensam que só pode meditar e praticar mindfulness quem já tem uma mente muito calma. Quando, na verdade, é justamente por ter uma cabeça a mil, uma mente agitada, que você deve meditar e praticar mindfulness. Aqui vamos ver como lidar com isso e como isso pode se dar. Ler mais
Como Meditar e Ficar no Aqui e Agora Com a Cabeça a Mil
