Existe um desconhecido e devastador efeito de qualquer vício que será explicado e apresentado aqui. E que explica como qualquer vício, de mídia social a pornografia, de sexo a drogas, tão profundamente destrói a vida das pessoas.
Veja aqui meu vídeo sobre este tema.
Quando pensamos em vício, pensamos em como é terrível ficar preso a algo. Vemos o vício como uma amarra que prende a pessoa, forçando-a a repetir aquela ação exaustivamente. Também podemos entender o estrago que o vício faz em termos de saúde, por exemplo, no caso do viciado em álcool, cigarro e outras drogas que está destruindo seu corpo e cérebro, ou no caso do viciado em apostas que arruína sua vida financeira.
Mas esses problemas do vício são apenas os mais diretos. Para entender melhor, veja o que acontece no cérebro.
Na medida que o cérebro responde ao vício, liberando mais serotonina a cada confirmação do estímulo desejado, acontece um efeito contrário, de redução do prazer, levando a pessoa a precisar de mais daquele mesmo estímulo para ter o mesmo nível de prazer de antes.
Em termos neurológicos, o que acontece é que a liberação de dopamina leva ao aumento da liberação da molécula Delta Fos-B, que então muda a estrutura de prazer, ou seja, os receptores de dopamina. Com isso o cérebro é redesenhado para ter menos prazer para compensar as altas doses de dopamina que estavam surgindo do vício.
Isso leva a dois problemas graves: a pessoa precisa aumentar a dose ou frequência do vício, ou buscar formas de modificar o vício para trazer mais prazer. No caso de drogas isso pode significar se viciar em outras drogas e aumentar a frequência e quantidade das drogas já sendo ingeridas. No caso de pornografia, isso implica em aumentar o consumo e, pior ainda, buscar versões cada vez mais sórdidas de pornografia, com elementos de violência, etc.
E existem outros problemas mais profundos do vício, ainda mais danosos e que quase ninguém conhece!
Todas as essas mudanças no cérebro levam a redução do prazer da vida em geral. A vida fica sem graça. As outras coisas fora do vício se tornam desinteressantes. O foco da mente se vira cada vez mais para a busca daquele prazer do vício.
A força de vontade fica mais fraca porque as mudanças afetam o córtex frontal, onde se atua a força de vontade. As mudanças também enfraquecem a memória.
Como a vida fica cada vez mais sem graça, isso leva a depressão e ansiedade. Se a ansiedade e depressão levam alguém ao vício, agora se sabe que o vício certamente levará a ansiedade e depressão ainda maiores.
O resultado devastador do vício é uma vida sem graça, deprimida, ansiosa, com memória falhando e fraca força de vontade.
A melhor solução é a prevenção. Fique longe. Fuja das drogas, cigarro e álcool. Cuidado com seu uso das mídias sociais. E para os homens uma alerta especial: pornografia traz todos esses efeitos devastadores, e ainda outros no campo emocional e sexual. Não clique nunca em pornografia. Vicia e vai estragar sua vida. Fuja disso.
A boa notícia é que da mesma forma que o cérebro refez a fiação para pior por causa do vício, a mesma neuroplasticidade entrará em ação consertando o cérebro quando o vício for vencido.
Fiz um vídeo sobre o tema de vício e como o caminho do yoga pode ajudar, veja aqui.
O vício pode ser gradualmente superado, com a ajuda de técnicas profissionais, tipo os programas de 12 passos, e, ao mesmo tempo, mudando profundamente a maneira de encarar a vida, fazendo uma mudança de paradigma. No livro “O Caminho 3T” (www.3T.org.br) encontrará uma descrição detalhada de como efetuar esta mudança para viver cada dia melhor.
Veja o que estão falando do livro “O Caminho 3T”: “Li o seu livro o “Caminho 3T” e achei maravilhoso.” – Luiza Carla