As pessoas pensam que só pode meditar e praticar mindfulness quem já tem uma mente muito calma. Quando, na verdade, é justamente por ter uma cabeça a mil, uma mente agitada, que você deve meditar e praticar mindfulness. Aqui vamos ver como lidar com isso e como isso pode se dar. Ler mais
Ensinamentos
A Ciência Mostra a Coisa Mais Transformativa Para Seu Cérebro (e não é Meditação!)
Quando falamos em hábitos que transformam o cérebro, logo pensamos em meditação. Com certeza, meditação é muito, muito importante. Mas aqui vamos compartilhar o resultado de anos de pesquisa da neurocientista Wendy Suzuki mostrando que uma outra atividade é ainda mais importante para a saúde do cérebro e que mais traz transformações para seu cérebro: o exercício. Ler mais
O Que é Serviço Devocional?
Aqui vou explicar o sentido da expressão “serviço devocional”, que muitos encontram ao estudar a tradição de Krishna. Ler mais
É Possível Morrer Antes da Hora?
Recebi esta interessante pergunta: “Mestre, uma questão que sempre me perturba. Pode algumas pessoas morrerem antes da hora? Ou sempre quando morre é porque chegou a hora?”. Aqui vamos explorar este conceito do ponto de vista dos ensinamentos do yoga. Ler mais
Como Ser Feliz na Incerteza e Insegurança
Num mundo tão turbulento, é possível ser feliz? Sem saber o dia de amanhã, é possível ser feliz? Aqui vamos ver como encontrar a felicidade diante da incerteza e da insegurança inevitáveis da vida. Ler mais
3 Coisas Que Pessoas Mentalmente Fortes NÃO Fazem
Aqui vamos ver 3 coisas que pessoas mentalmente fortes não fazem. Isso vai lhe ajudar a desenvolver mais foco, determinação e força para guiar sua vida, conquistar seus objetivos e sofrer menos. Ler mais
O Cérebro do Adolescente: Isso Explica Tudo!
Nada melhor para entender adolescentes do que entender como funciona o cérebro deles. Graças aos avanços da neurociência, agora podemos fazer isso. Vamos ver aqui o que está acontecendo em termos neurológicos e como isso explica muito bem como é ser um adolescente e como eles experimentam a vida. Ler mais
Sono: Seu Superpoder
Um dos pilares de uma vida proveitosa é o cuidado com a saúde do corpo e mente. Cada vez mais entendemos o papel crucial do sono nesse processo. Aqui vamos ver várias informações impressionantes sobre o poder do sono em lhe trazer bem-estar e cura e os perigos de dormir menos que o necessário. Ler mais
Transferência Espontânea de Traços: O que é? E como isso afeta sua vida?
Aqui vamos explicar um termo da psicologia chamado “transferência espontânea de traços”, e como isso afeta a vida de todos. Vamos ver também o que você pode aprender com isso para aperfeiçoar seus relacionamentos pessoais e como melhorar a maneira como outros enxergam você no trabalho. Ler mais
Para de Se Preocupar e Viva Sua Vida
A preocupação gera sofrimento e é um desperdício de tempo. Como podemos superar a preocupação? Aqui vamos ver técnicas testadas e simples de como vencer o sofrimento da preocupação e voltar a viver a vida. Ler mais